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雷京魁的博客

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关于我

我想爱你而不用抓住你,欣赏你而不须批判你, 和你齐参与而不会伤害你,邀请你而不必强求你, 离开你亦无须言歉疚,批评你但并非责备你, 帮助你而没有半点看低你,那么我们的相会就是 真诚的而且能彼此润泽.(萨提亚)

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【原创】生活的艺术就是学习面对问题  

2008-08-20 19:59:16|  分类: 自我重塑之路 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“老师,亲子沙龙我已经来过好多次了,每次都觉得特别有收获,可是我一回家,面对8岁的儿子,就会又陷入焦虑,好像永远都处于问题之中,我好无力,也很难过,不知道怎么办。”

这位母亲一提出这个问题,立刻就得到了在座大多数父母的应和。

 

老师:我能感受到你的焦虑和无力,我也能感受到你在不停地努力。

母亲:是的,我是个全职妈妈,也许在别人看来我很快活,可我自己觉得比上班还辛苦,

           而且还得不到别人的理解。

老师:你说了两件事,一件事是自己很辛苦,另一件事是得不到别人的理解,我们把这两

           件事分开谈好不好?

母亲:好的。

老师:你觉得很辛苦,我猜你会认为有问题是不好的,没有问题才是好的。

母亲:是的,我不停的上各种课程,不停的看书,可是问题不仅没有减少,反而越来越

            多,不仅没有轻松下来,反而越来越焦虑。

老师:那么我们可不可以来看看,让你越来越焦虑的问题究竟是什么?

           ……

母亲:老师,你这样一问,我好像什么也想不起来,只是心跳得厉害。

老师:如果我们问一个经历丰富的老人:“在您的一生中,让您最记忆犹新的、最精彩的

           是什么?”他会怎么回答呢?

           他会说:“我的一生太精彩了,因为在我的一生中不曾有过任何问题。”

           还是会说:“我一生中最精彩的是那些跌宕起伏的经历,和大起大落的经验。”

母亲:我想一定是后者。

老师:可是我们追求的幸福生活,似乎就是不出现任何问题。

           如果问题出现了,那一定是灾难降临了。

母亲:是啊,好像真的是这样的。

老师:我们面对问题,就会紧张,问题解决了,就会放松。人生就像一部电影,越是波澜

            壮阔,就越是精彩纷呈

   如果我们遇见问题就逃避,或者假装问题不存在,那么生命的能量之门就关闭了,

    我们就会处于焦虑和无力之中,就会被问题困扰。

    如果我们能够不断提升自己的觉知力,当问题发生时,有能力看清自己和环境的真

    正需求,“沉着”将打开生命的智慧之门,生命的智慧会告诉你什么时候是需要紧

    张的,什么时候是需要放松的,什么时候是需要控制的,什么时候是需要跟随的,

    你就会发展出与环境相处的最和谐的方式,而不会只是发呆。

母亲:老师,你的话让我轻松多了。现在我想和你谈第二个问题。

   我老公认为既然我是全职妈妈,所有的时间都用来照顾孩子,孩子就应该没有问

   题。只要孩子出现状况,老公就认为是我没有做好,对我大呼小叫。

老师:我猜每当老公这样对待你的时候,你会是难过的。

母亲:(开始默默流泪)我好难过,我认为家就因该是和和睦睦的,吵吵闹闹太没意思

           了,所以我经常不说话。

老师:也许你们表面上真的没有冲突,但不管这样的做法是不是正确,有一点是肯定的,

           那就是在这样的关系里是缺少爱的。 听起来你老公像是在检查工作,你儿子只有

           一妈和一个妈妈的领导。

母亲:那我该怎么办呀?

老师:你说得对,家确实应该是和和睦睦的,而你的做法是在逃避问题,这样会让

           矛盾越积越多,火山总有一天会爆发,这样的和睦也只是个假象,因为在你们的内

           心,冲突并没有停止过。

   现在很多人,是问题发生时逃避,问题过后又抱怨,然后去寻找大师,以为求得一

   招半式就可以一劳永逸,问题就会永远不再发生,这怎么可能!

母亲:我和他吵,又怕伤了老公;我不表达,又委屈自己。

老师:这正是我们需要成长的地方,当我们变得无力而放弃责任的时候,其实是我们的心

           智又回到了那个未成年的孩童状态。

   我们需要了解:每一个情绪的背后都隐藏着一个未被满足的需求。

   只有成熟的人才能创造成熟的关系。

   成熟的标识就是:清楚地知道自己的需求,并能够创造资源和寻找资源来满足自己

   的需求。

母亲:老师,那我该这么做呢?

老师:这是个好问题,好好看看此时此刻你的内在正在发生什么?不管发生什么,都和自

            己在一起,答案不在外面,答案在你里面。

     允许愤怒——却不伤害别人                                               

             允许悲伤——却不羞辱自己

      学习在情绪中恰当的表达,需要带着极大的勇气,去面对生命的真实。这是在我

     们曾经的成长经历中十分缺失的。

     生命就像一条奔腾不息的河流,有时宽阔平缓,有时激流险滩,那是自然的。当

    我们带着爱,就会欣赏到绚丽的风景,当我们充满恐惧,就会遇到可怕的问题。

           生活的艺术就是学习随时随地都能沉着地面对问题……

母亲:谢谢老师!

 

 

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